¿Cansancio en septiembre? Por qué el cambio de estación puede afectar tu energía
El 'bajón de septiembre' es una sensación común de cansancio o falta de motivación que muchas personas experimentan con el cambio de estación. Este fenómeno puede deberse a la adaptación del organismo a nuevos horarios y condiciones ambientales, como la reducción de horas de luz, que afecta el ritmo circadiano y los patrones de sueño. El regreso a las obligaciones laborales y académicas también puede aumentar el estrés. Para recuperar la energía, se recomienda aprovechar la luz natural, realizar una adaptación progresiva a la rutina y reconocer que la nostalgia por el tiempo libre puede influir en el estado de ánimo.
